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Los beneficios del senderismo para la salud

Publicado: 11 de Octubre de 2017

Caminar un mínimo de media hora al día nos aporta muchos beneficios y mejoras al cuerpo de las personas de cualquier edad.
Si a esto le sumamos andar por lugares de belleza natural, bonitos con un aire más puro que el de la ciudad y tranquilo resulta muy positivo tanto para el cuerpo como la mente.
Entre los muchos beneficios que nos aporta son:

  • Reduce el riesgo de sufrir osteoporosis
  • Se pierde peso
  • Fortalece el corazón
  • Baja la hipertensión
  • Mitiga los síntomas de la artritis
  • Reduce el estrés
  • Purifica los pulmones
Para saber más
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