Publicado: 9 de Febrero de 2018

Más de una cuarta parte de la población mayor de 65 años padece depresión por soledad.

Vamos a dar unas pautas para poder vencerla:

  • Primero que nada debemos identificarla ya que en ocasiones los síntomas de otras enfermedades se confunden con la depresión.
  • Evitar el tabaco y el alcohol.
  • Los buenos hábitos de sueño evitarán el insomnio ya que el 80% de las personas que tienen depresión sufren de insomnio.
  • Hacer actividades y ejercicio físico.
  • Hacer nuevos amigos les harán más fuertes y resistentes a sufrir la depresión y la ansiedad sobre todo cuando se van sufriendo perdidas de familiares y amigos.
  • Utilizar internet para mantenerse conectados con la realidad.